Банан

10 причин полюбить бананы

Многие люди довольно часто едят бананы только из-за их приятного и нежного вкуса. Но мало кто знает, что эти фрукты приносят огромную пользу человеческому организму. Какую? Именно об этом в статье и пойдет речь.

№ 1 – бананы поднимают настроение

Мало кто знает, но в состав бананов входит триптофан, причем в достаточно большом количестве. Из триптофана вырабатывается серотонин или, проще говоря, гормон счастья. Именно поэтому бананы помогут не только поднять настроение, но и выйти из депрессии, причем в достаточно короткий срок.

№ 2 – бананы редко вызывают аллергию

Вряд ли вы хоть раз встречали человека, у которого была аллергия на бананы. Даже у младенцев редко возникает аллергия на бананы, именно поэтому они становятся первым фруктом в рационе маленьких детей.

№ 3 – бананы укрепляют кости

В состав бананов входят вещества, которые задерживают кальций в организме, не давая ему выходить вместе с мочой. Это очень важно для тех людей, которые страдают рахитом или любят употреблять кофе. Мало кто знает, но кофе вымывает кальций из организма, именно поэтому его потребление необходимо ограничивать ну или есть побольше бананов.

№ 4 – бананы благотворно влияют на работу кишечника

Бананы оказывают положительное влияние на процесс усваивания пищи. В состав этого фрукта входят ферменты, которые, попадая в организм с основной пищей, помогают полезным веществам быстрее и легче усвоиться. Такое полезное свойство просто необходимо людям, у которых имеются проблемы с пищеварительным трактом.

№ 5 – бананы помогают справиться с запорами

Еще одно не менее полезное свойство всем известного фрукта. Об этом тоже мало кто знает, но, если человек будет регулярно употреблять бананы, он никогда не будет страдать запорами, так как в их состав входят вещества, которые препятствуют этому процессу.

№ 6 – бананы помогают избавиться от изжоги

Бананы очень мягко воздействуют на наш организм, обволакивают воспаленные участки пищеварительной системы. Их воздействие намного эффективней любых лекарств, так как в состав фруктов не входят болеутоляющие, и ощущается не замаскированная боль, а реальный эффект после их употребления.

№ 7 – бананы помогают избавиться от язвы желудка

Как уже отмечалось, бананы мягко обволакивают стенки пищеварительной системы, в том числе и стенки желудка. Бананы защищают стенки желудка от кислоты, которая в ней находится, и от воздействия пищеварительных бактерий и ферментов. Это способствует заживлению и рубцеванию имеющихся язв.

№ 8 – бананы помогают при диарее

Бананы отлично восстанавливают микрофлору кишечника и способствуют образованию нормального стула. Их рекомендуется употреблять людям, которые часто страдают диареей.

№ 9 – бананы полезны для мышц

Бананы просто необходимы тем людям, которые часто и подолгу занимаются спортом. Они помогают избавиться от судорог икроножных мышц, которые очень часто встречаются у легкоатлетов и тех, кто много тренируется.

№ 10 - бананы помогают убрать отеки

Бананы должны быть в рационе людей, которые страдают отечными заболеваниями. Поедание бананов помогает уменьшить отеки, а при длительном их употреблении есть шанс полностью избавиться от отечности. Но не стоит переставать их употреблять после достижения результата, так как отеки могут с легкостью вернуться.