Семечки

Семечки по отличным ценам с доставкой

Подсолнечные семечки

Кто не любит щёлкать подсолнечные семечки, гуляя по улице или сидя перед экраном монитора? Для многих это уже давно стало привычкой, но задумывались ли вы когда-нибудь о пользе и вреде этого лакомства? Эта статья поможет вам, наконец, разобраться в этой теме.

О подсолнечных семечках ходит много мифов. Все мы слышали страшилки том, что употребление семечек непременно приведёт к аппендициту, а многие вдобавок высказывали совсем уж зловещие предположения, что бабушки-продавщицы греют в семечках ноги, прежде чем продать их покупателям. Но, если вы не едите семечки с шелухой тоннами и покупаете заранее упакованный продукт, можете отбросить ваши страхи перед этими мифами.

Однако если вы просто не можете обойтись без семечек и употребляете их повсеместно и ежедневно в больших количествах, то стоит задуматься об уроне, который наносится вашему организму. Вред семечек заключается в том, что они:

постепенно стачивают зубную эмаль, что ведёт к оголению нервов и как следствие появлению кариеса;

Могут вызвать изжогу

очень калорийны и способствуют быстрому набору веса. Пачка семечек по калорийности сравнима с плиткой шоколада, так что хорошенько подумайте, прежде чем в очередной раз закупиться ими.

Крайне негативно влияют на связки, поэтому певцам лучше отказаться от этого удовольствия

Ни в коем случае нельзя есть семечки с подсолнуха, выросшего возле автомобильной дороги. Выхлопные газы от машин всасываются растением из почвы, в результате чего в нём в больших количествах накапливаются тяжёлые металлы, в частности, кадмий. Употребление таких семечек может привести к серьёзным заболеваниям дыхательных путей и головного мозга, а также спровоцировать развитие онкологических заболеваний и опухолей.

Но всё не так уж и плохо, потому что семечки несут в себе также и очень большую пользу. В них содержится ряд витаминов: витамин А, отвечающий за молодость кожи и остроту зрения, витамин В, препятствующий перхоти, депрессии, прыщам и бессоннице, витамин Е, активный борец со старением и витамин D, благодаря которому усваивается кальций. Кроме витаминов в семенах содержится много полезных жирных кислот, которые снижают уровень холестерина в крови, а также огромное количество различных микро- и макроэлементов, при недостатке которых возникает множество недугов.

На этом полезные свойства подсолнечных семечек не кончаются, к их числу также можно добавить:

улучшение работы пищеварительной системы за счёт волокон, содержащихся в них

Заживляющие свойства

Укрепление иммунитета, что особенно актуально после перенесения болезни и во время её протекание

Благоприятное воздействие на организм при инфаркте миокарда, сердечно-сосудистых заболеваниях, артериосклерозе и болезнях печени

Успокаивающее действие

Высокую калорийность. Ведь, с другой стороны, большое количество колорий не так уж и плохо: семечки надолго обеспечивают чувство сытости, поэтому их рекомендуют употреблять при некоторых диетах.

Также стоит отметить, что лучше покупать семечки в кожуре, а не заранее очищенные. Дело в том, что жиры, содержащиеся в семенах, окисляются на воздухе и становятся более вредными, кожура же препятствует окислению. При выборе между обжаренными семечками и сырыми лучше, конечно же, выбирать сырые: в процессе обжарки многие полезные вещества разрушается, а калорийность возрастает.

В любом случае, если не есть семечки вёдрами, их свойства, как вредные, так и полезные, особо проявляться не будут. Однако больше полстакана в день лучше не съедать. И последнее, чистьте семечки не зубами, а с помощью рук — так вы сохраните эмаль, а заодно и разовьёте нервные окончания ваших пальцев.

Тыквенные семечки

Многие люди хотят включать в рацион тыквенные семена, чтобы их сердце работало хорошо, почки и печень служили исправно, а мужская сила не иссякала.

Выбор тыквенных семян для добавки в свое ежедневное пищевое меню вызвано многими причинами.

Великолепные лечебные характеристики тыквенных семечек общеизвестны. Можно ответственно заявить, что они задерживают преждевременное наступление возрастных хронических заболеваний, кроме того, помогают сохранять мужчинам либидо и в пожилом возрасте.

Поняв, сколько важных полезных для укрепления человеческого здоровья свойств, и какой мощный целительный потенциал скрывают в себе семена этого продукта, ни один мужчина не удержится от искушения быстрее их начать использовать для укрепления здоровья.

Наблюдая, как важные витамины А, С, В, Е и аневрин, пиродиксин, рибофлавин, фолиевая кислота, находящиеся в тыквенных семечках, функционируют на благо общего укрепления здоровья, можно прийти к выводу: их единственная задача — всемерно поддерживать деятельность щитовидной железы, помогать при проблемах с опорожнением кишечника, при нарушении обмена веществ, при подагре, а также при заболеваниях желудка. А главное, тут выявлен цинк, который нужен для синтеза сперматозоидов. Даже малейший недостаток этих элементов в организме мужчины приводит к ослаблению мужской силы.

А калий, найденный в семенах тыквы, дополняет их состав, чтобы защищать и нормализовать работу мочевыделительной системы.

В семечках тыквы найдены аргинин, альфа-липоевая, линолевая кислоты. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 и Омега 6 дополняют состав семян тыквы. Зная эти факты, теперь можно понять, почему гастроэнтерологи советуют тыквенные семечки для мужчин в первую очередь.

В 100 г сырых семян — 450 ккал.

Итак, доказано, что тыквенные семечки препятствуют у мужчин развитию простатита. Также они хорошо снимают нервное перенапряжение (ведь в них много магния, который так же, как и кальций, улучшает и витаминов группы В). Прием тыквенных семян в течение продолжительного времени прекрасно расслабляет и понимает настроение. Сексуальная функция улучшается, а излишние солевые отложения и излишняя жидкость из организма выводится.

Народные целители рекомендуют мужчинам, кроме тыквенных семечек, использовать в рационе и масло из тыквенных семян. Оно тоже великолепно подходит для профилактики аденомы простаты, заболеваний хронического или сезонного характера, (к примеру, воспаление печеночных протоков, дисфункция кишечника или же хронический цистит).

Чтобы диета с тыквенными семечками радовала разнообразием, их добавляют в салаты, в тушеные или жареные овощи. Семечки добавляют в выпечку и в овощные рагу. А мелко покрошенные тыквенные семечки можно класть на хлеб или посыпать ими каши. Некоторые кулинары даже украшают тыквенными семенами кондитерские изделия. При готовке нужно стараться меньше подвергать семечки термическому воздействию, иначе многие полезные соединения из семян улетучатся.

Тыквенные семечки служат для профилактики глистных инвазий. Вещества, которые в них содержатся, хорошо чистят кишечник, и выводят гельминтов.