Фисташки сырые (нежареные)

Купить фисташки - отличное решение и для здоровья и для удовольствия

Орешки с нежным оттенком зеленого цвета помогают сохранить эластичность вен, снижают уровень холестерина и обеспечивают организм железом. Прежде всего, они замедляют процесс старения и образования морщин.

Жареные и соленые, большинству фисташки нравятся больше всего. Но и в сладком виде они доставляют удовольствие, например, в шоколаде или фисташковом мороженом. Съедая каждый день горсть орешков, можно принести большую пользу организму.

Спасение от инсульта и инфаркта

Хотя фисташки и содержат много калорий, они, по мнению исследователей, помогают с потерей веса: благодаря большому количеству клетчатки они надолго дают чувство сытости. Фисташки поставляют различные витамины группы В, особенно фолиевую кислоту, которая крайне необходима беременным женщинам. 100 граммов фисташек покрывают 70% суточной потребности в железе.

Благодаря полезным жирным кислотам, они поддерживают эластичность сосудов и защищают от сердечно-сосудистых заболеваний. Исследованиями также доказано, что орешки способны снизить уровень холестерина. Кроме того, эти ингредиенты поддерживают жировой баланс кожи.

Наслаждение с антивозрастным эффектом

Особенно ценны для организма содержащиеся в фисташках антиоксиданты - витамин Е и каротиноиды. Они обезвреживают свободные радикалы. Если регулярно перекусывать фисташками, уровень этих защитных веществ в крови увеличивается. Это замедляет возрастные заболевания и предотвращает преждевременное появление морщин на коже.

Кроме того, фисташки содержат ценные для поддержания молодости и косметической промышленности вещества коэнзим Q 10 и лецитин, которые способствуют обновлению клеток. Минерал калий регулирует кислотно-щелочной баланс. Это помогает транспортировать отходы соединительной ткани и обеспечивает чистоту пор.

Какие еще продукты поддерживают красоту

• Морковь: она изобилует бета-каротином, предшественником витамина А, который обостряет зрение и очищает кожу от свободных радикалов и другого мусора.
• Рапсовое масло: растительное масло известно своими ненасыщенными жирными кислотами, в первую очередь линолевой кислотой. Она участвует в производстве защитной жирной пленки на коже.