Грецкий орех 'Бабочка'

Бабочка

Бабочка - это не сорт или разновидность плода, а форма. Так называют половинку ядра, очищенного от скорлупы.

Грецкий орех способствует понижению уровня сахара в крови, поэтому полезен для людей с сахарным диабетом 2 типа (главное правило – не больше 30 г продукта в день!).

Польза от употребления грецкого ореха

Из-за содержания йода он полезен для щитовидной железы. В нем содержится большое количество фтора и кальция, необходимых для костной ткани и суставов. Также его рекомендуют больным с нарушением работы почек, печени, желчного пузыря.

Отдельно можно выделить благотворное влияние на здоровье женщины. Во время беременности употребление способствует правильному формированию мозга у формирующегося младенца. Во время кормления грудью хорошо включать его в рацион для повышения жирности молока. Помогает в восстановлении кровопотери, поэтому полезен при менструации и после родов. Рекомендуют употреблять для профилактики варикозной болезни, так как он улучшает кровоток и укрепляет сосудистые стенки. В плодах содержится много фитогормонов – они эффективны при профилактике мастопатии, фибромы, миомы матки, помогают нормализовать менструальный цикл.

Плоды ореха богаты цинком, который необходим для здоровья мужчины. Помогает нормализовать работу половой системы, улучшает потенцию, нормализует уровень тестостерона.

В детском рационе (после 3-х лет и при отсутствии аллергии) грецкий орех тоже нужен. Он активизирует работу мозга, улучшая память и концентрацию внимания ребенка. Витамины, микро- и макроэлементы, жирные кислоты, белок в составе положительно влияют на рост и развитие.